市面上有关于减肥的产品有很多，减肥饼干就是其中一种，很多人对于减肥饼干的减肥效果不太了解，今天秀晖姿专业减肥就带大家了解一下减肥饼干的减肥效果怎么样。
减肥饼干的原理:减肥饼干通过降低热量、增加饱腹程度，并且用于取代正餐来达到减肥的目的。减肥饼干是符合减脂三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。理念来源于现代营养工程最新新技术成果。经过基因营养成分刷选.萃取出人体所需的数十种细胞营养成分以及分解脂肪所需的酶和辅酶。减肥饼干饼干中的高纤维蛋白取代了食物中一部分营养成分的数量，减少食物总摄入量，增加饱腹感，减少人体对热量的摄入，可达到控制体重和安全减肥的目的。减肥饼干中的藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和纤维可以让你有饱腹感，膳食纤维与脂肪和胆固醇结合食用，会使你的身体吸收较低的脂肪和胆固醇。
减肥饼干主要是通过代餐的方式来达到减肥的目的，一般来说减肥饼干都具有热量低、易饱腹的特点，但长期食用减肥饼干还是会对身体造成伤害的。有人说代餐饼干能够减肥，一是因为大多代餐饼干的配料都具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。二是因为代餐饼干容易定量，每吃一包饼干都明明白白地知道自己摄入了多少能量，对于肥胖者来说，可以准确地控制能量的摄入，因而能起到减肥的作用，达到减肥的目的。其实，对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也同样能够减重。反之，即使你食用代餐饼干，如果无限制地食用，摄入的能量超过消耗的能量，不但起不到减肥的作用，反而会增加体重。
再说所谓的减肥饼干，题主没有拍照出来看看饼干的成分含量所以不大好说，但是就说说常见的市售的粗粮纤维饼干吧，其实这类饼干有高达30%以上的脂肪和大量糖分，而且多为危害健康的反式脂肪和饱和脂肪，一小包150克左右的饼干脂肪就达45克，几乎占了全天摄入脂肪的三分之二，而且吃进去毫不费劲，而少量的麦麸根本提供的膳食纤维真的很有限，而且被脂肪包裹着，根本发挥不了什么保健作用。
(1) 肥胖的原理与原因
肥胖的原理：能量摄入超过能量消耗，也就是说能量堆积下来变成了脂肪堆积在身上造成的肥胖。
肥胖原因
1.体质性肥胖：由于身体先天原因，体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度造成的肥胖。
2.获得性肥胖：由饮食过多。食物中甜食，油腻食物多未消耗能量变成脂肪堆积下来造成肥胖。
3.器官或者组织病变肥胖：比如甲状腺、胰脏、肾上腺等病变导致身体失调之后造成的肥胖。
4.精神心理导致肥胖：由于精神心理问题而引起的肥胖。精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因。
5.药源性肥胖：药物的副作用引起的肥胖，在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
(2) 饼干减肥原理
代餐：能量再平衡
代餐，就其字义为取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在300千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
排毒：清理肠道垃圾肠道 是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。肠道毒素不但引发疾病，也是引发肥胖的元凶之一。
(3) 主要成分及作用
一、大豆膳食纤维粉的功效与作用
大豆膳食纤维主要是指大豆中那些不能为人体消化酶所消化的高分子糖类的总称。主要包括纤维素、果胶质、木聚糖、甘露糖等，膳食纤维尽管不能为人体提供任何的营养成分，但可安全地调节人体的血糖水平，预防便秘，增加饱腹感。同时具有预防肥胖、促进双歧杆菌及需氧菌的增殖、增强巨噬细胞功能、提高抗病能力的生理功能，因此，医学界及营养学界公认膳食纤维是“第七大营养素”。此外，大豆膳食纤维还具有营养丰富、风味独特、食用安全方便等特点，是膳食纤维中的佼佼者。
二、白芸豆的功效与作用
据测，每百克白芸豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁及丰富的B族维生素，还含丰富的维生素C。白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，它能有效阻断高淀粉类食物(米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点)中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源，并且白芸豆中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则。
三、抗性糊精的功效与作用
抗性糊精是由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维，采用的糊精化过程是严密控制的。在此过程中，淀粉经过了一定程度的水解，其后是再聚合过程。虽然抗性糊精系葡聚糖，但仍可认为其不含糖，
但它还具有提供热量持久的特点，所以也许它对体重控制有潜在的作用。
功效与作用
①降低血脂
②调节血脂，可降低血清胆，还可吸附胆汁酸、脂肪等。
③整理肠道，能促进肠道有益菌群生长，繁殖，有用的调节物质，可提高人体机能，包括免疫系统和肠道功能，同时抑制肠道有害微生物的生长繁殖。
④抗性糊精具有降低胆固醇的作用。
四、小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)的功效与作用
小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)是从小麦植株中提取出来的天然原料,经过特定的物理工艺将其磨成粉状,小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)具有生理营养优势，如：丰富膳食纤维含量，减少脂肪，降低热量等。其膳食纤维的含量达到98%以上，是一种优秀的天然膳食纤维原料。
功效与作用
① 降血脂
小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)能够有效吸附胆汁酸，带入下消化道，最终排出体外。人体需要新的胆汁酸时，会动用胆固醇，从而降低血液中胆固醇浓度，继而分解体内脂肪补充血液中胆固醇。这个过程持续下去，便使胆固醇的代谢进入良性循环。
② 降血糖
小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)提供近乎完美的降低血糖生成指数的功能，它能抑制淀粉酶的活性，降低食物的血糖生成指数，降低总能量，延长供能时间，避免不合理血糖高峰。同时降低胰岛素抵抗，提高受体敏感性。
③ 通便
小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)在下消化道能够局部或全部降解，产生短链脂肪酸，并为益生菌提供养料，促进肠道菌群有益平衡。这一过程的综合效应是提供能量，促进肠道蠕动，消除便秘，增加粪便量，利于排毒，并提高免疫力。
④ 有利于生物素和B族维生素的体内合成
生物素对人体代谢有着十分重要的作用，是若干重要酶的必要成分，是人类能够在体内合成的有限的维生素之一。小麦膳食纤维素(破壁麦麸粉)在大肠的酵解过程有利于生物素的合成，从而利于多种酶的生成，有利于蛋白、脂肪和碳水化合物的代谢。
相信大家看完以上内容以后，应该也对减肥饼干的减肥功效有了一定的了解了，希望会对大家有所帮助吧。
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