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空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 ！
空中瑜伽的好处：
? ?1.空中瑜伽的灵感来自物理治疗的牵引或悬吊，通过练习着的自身重力，将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬 腰间盘病变的患者。
? 2.倒立体式多，能够加快大脑的血液循环，冲刷堵塞的血管，减少脑血栓并发的可能性，还能够改善下垂的内脏和面部松弛的肌肉，更多的血液流向了面部，能够滋养面部使面部肌肤更光泽细嫩。
? 3.吊床的不稳定性，使核心肌肉群能够自然地收紧，更好有效的减少腰腹脂肪，还能够激发手臂深层的肌肉，减少大臂多余的脂肪。
4.大家都知道，腹股沟是我们人体最大的排毒器官，空中瑜伽有很多体式使卡在此区域的，有助于排出我们身体的毒素淤血。还可以调节内分泌。
5.反重力瑜伽减少了其他练习容易产生的酸痛。疲劳感，让我们更轻松的在飞翔的同时，达到理想的效果。在无重力的状态下完全放松自己，舒缓压力。
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